In der ISPO bieten wir Ihnen ein umfassendes Therapieangebot, das individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist:

• Einzeltherapie: Individuelle Betreuung, bei der gezielt auf Ihre spezifischen Schmerzpunkte eingegangen wird, um eine optimale und persönliche Behandlung zu gewährleisten. Die effektivste Form der Therapie.
• Gruppentherapie: In Kleingruppen mit Personen, die ähnliche oder gleiche Beschwerden haben, teilen Sie sich die Kosten der Therapie, was eine kostengünstigere Alternative zur Einzeltherapie darstellt. Bitte beachten Sie, dass der Therapeut in der Gruppensitzung weniger Zeit für jeden Einzelnen hat, sodass die Behandlung entsprechend weniger individuell ausfällt.
• Präventionskurse: Diese themenspezifischen Kurse finden in größeren Gruppen mit insgesamt 8 Einheiten statt. Die Kurse sind nach §20 SGB V von den Krankenkassen gefördert, sodass Ihnen ein Teil der Kosten erstattet werden kann.

Unser Ansatz ist individuell, strukturiert und bewegungsorientiert.

🔹 1. Ersteinschätzung & Zielklärung

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, Ihre aktuelle Situation und Ihre Ziele zu verstehen.

Dazu gehört:

• ein kurzer Fragebogen

• ein persönliches Gespräch

• erste Beobachtungen Ihrer Bewegungsabläufe

🔹 2. Bewegungsanalyse

Im nächsten Schritt schauen wir uns gezielt Ihre Bewegungsmuster, Haltung und Beweglichkeit an.

So erhalten wir eine Grundlage, um das Training sinnvoll auf Sie abzustimmen.

🔹 3. Individuelles Coaching & Training

Auf Basis der Analyse arbeiten wir mit:

• gezielten Dehn- und Bewegungsübungen

• funktionellen Trainingsreizen

• Anleitung zur bewussten Bewegungsausführung

Alle Inhalte werden individuell auf Sie angepasst.

🔹 4. Übungen für zu Hause

Sie erhalten konkrete Übungen, die Sie eigenständig in Ihren Alltag integrieren können.

So können Sie aktiv an Ihrer Beweglichkeit und Ihrem Körpergefühl arbeiten – auch außerhalb der Termine.

🔹 5. Fortschritte nachvollziehen

Auf Wunsch dokumentieren wir Ihre Entwicklung, z. B. über Bewegungsvergleiche oder visuelle Eindrücke.

So können Sie Ihre Veränderungen Schritt für Schritt nachvollziehen.

Unsere Angebote stellen keine medizinische Diagnose oder Behandlung dar und ersetzen keinen Arztbesuch.

Für das Einzelcoaching empfehlen wir bequeme, möglichst eng anliegende Sportkleidung, damit Bewegungen und Haltung gut sichtbar sind.

Bitte bringen Sie außerdem ein großes Handtuch mit, damit die Einheiten hygienisch und angenehm durchgeführt werden können.

Im Coaching arbeiten wir mit einem bewegungsorientierten Ansatz, der auf aktiven Übungen und individueller Anleitung basiert.

Zum Einsatz kommen unter anderem:

• gezielte Engpassdehnungen nach der Liebscher & Bracht® Methode

• Beweglichkeits- und Dehnübungen

• funktionelles Training

• Anleitung zur bewussten Bewegungsausführung

• ergänzend manuelle Impulse im Rahmen des Coachings

👉 Ziel ist es, Bewegungsmuster bewusster wahrzunehmen, Beweglichkeit zu fördern und neue, alltagstaugliche Routinen zu entwickeln.

Wenn sich dein Körper im Alltag nicht mehr so frei anfühlt wie früher – bist du hier richtig.

Viele Teilnehmer:innen kommen zu uns, weil sie sich z. B. im Bereich Rücken, Schultern, Hüfte oder Knie eingeschränkt fühlen oder wieder mehr Sicherheit in ihren Bewegungen entwickeln möchten.

Egal ob Einsteiger oder aktiv trainierend:
Das Coaching wird individuell auf dich abgestimmt und holt dich genau dort ab, wo du aktuell stehst.

Das ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt unter anderem von Ihrer Ausgangssituation und Ihrer aktiven Mitarbeit ab.

Viele unserer Teilnehmer:innen berichten, dass sie bereits nach den ersten 1–3 Einheiten Veränderungen in ihrem Bewegungsgefühl oder ihrer Beweglichkeit wahrnehmen.

Unser Ansatz ist darauf ausgelegt, Ihnen möglichst schnell praktische Übungen und Strategien an die Hand zu geben, die Sie auch eigenständig im Alltag umsetzen können.

In manchen Fällen kann es etwas länger dauern, bis sich deutliche Veränderungen zeigen – entscheidend ist dabei vor allem die regelmäßige Umsetzung der Übungen.

Die Liebscher & Bracht® Methode basiert auf gezielten Engpassdehnungen und aktiven Bewegungsübungen, die darauf ausgerichtet sind, Beweglichkeit zu fördern und Bewegungsabläufe zu verbessern.

👉 Deshalb ist der Einstieg auch mit stärkeren Einschränkungen möglich – immer angepasst an Ihre individuelle Situation.